Rüyalarınızdan tam olarak faydalanmak için Işık Elçi’nin “Rehber Rüyalar “kitabını okumanız, rüyalarla ilgili yeni bir bilinç oluşturmanızı sağlayacaktır.
RÜYA GÜNLÜĞÜ NASIL TUTULUR? Rüya günlüğü tutarken aşağıdaki çizelgeyi örnek alabilirsiniz. Bunun dışında, rüyayı görmeden önce hangi duygular ve düşünceler içindeydiniz, o gün sizi etkileyen herhangi bir şey olmuş muydu? İçsel olarak sorduğunuz sorular var mıydı? Bir nevi o günün bilânçosunu çıkarmanızı istiyorum. Aşağıdaki rüya çizelgesini yaptıktan sonra: Aynı soruları rüya içerisindeki size, sorun. Rüya sırasındaki duygularız, düşünceleriniz, sizi en çok etkileyen belirgin olan durum ne? Bunları da hikâye katmadan yazın. Rüyadan sonraki düşünceleri, duyguları, aklınıza gelen fikirleri hiç düşünmeden yazın. Düşünmeye başladığınız an özden koparsınız. Burada “HİÇ DÜŞÜNCE” uygulamanızı istiyorum. Sadece aklınıza geleni yazın. Benim yıllar önce gördüğüm kapı rüyasından sonra hissettiğim “rüyanın kitap olacağı” bilgisi gibi çok özel bilgiler olabilir. Rüya Günlüğü Çizelgesi Uykuya yatmanda önce, içinizdeki önemli duygu, düşünce, niyetler ve deneyimler. (Birkaç satır.) Rüya da; Tarih, Sayı, Zaman, Rehber Rüyalar Mekân, Tema, Nesne, Belirgin olan simge, Renk, İnsanlar, Hayvanlar, Kıyafetler, Rüyadan sonraki hisler, ilhamlar, düşünceler, İlerleyen günlerdeki gelişmeler, Öncü işaretler. Bu kadar ayrıntı sizi ürkütmesin. Kısa bir süre sonra her şey çok basit ve kolay hale gelecek. Bu ayrıntılar sizin rüyanızın hangi katmandan geldiğini bilmenizi ve yorumunuzu kolaylaştıracak.